Manfaat berolahraga

1. Tubuh Sehat

Tak diragukan lagi, olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin akan meningkatkan sistem imun yang membantu tubuh melawan bermacam virus dan penyakit. Olahraga yang dilakukan secara benar akan menguatkan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

2. Kecantikan

Olahraga membantu membakar lemak dan kalori berlebih, yang artinya Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh indah dan berat badan ideal dengan bentuk yang bagus seperti Kay. Selain itu, olahraga juga melancarkan aliran darah yang membuat wajah tampak bersemu dan merona, sehingga terlihat lebih segar. Kombinasi diet seimbang dan olahraga teratur, juga bisa membuat kulit jadi halus dan lembut.

3. Melatih Sosialisasi

Latihan fisik bisa jadi lebih menyenangkan ketika dilakukan bersama teman atau berkelompok. Pergi ke gym bisa menjadi salah satu cara untuk bersosialisasi dan mendapat teman-teman baru. Selain itu, kompetisi yang sehat saat olahraga berkelompok juga melatih kemampuan kita untuk berkomunikasi lebih baik.

4. Menghilangkan Kebosanan

Baik pergi ke gym atau tempat terbuka, olahraga bisa membantu Anda menghilangkan kebosanan karena rutinitas. Pergilah ke luar rumah, atau sediakan waktu 1-2 jam setelah pulang beraktivitas untuk naik sepeda, jogging atau olahraga lainnya agar suntuk hilang, tubuh dan pikiran pun bisa segar kembali.

5. Meningkatkan Mood

Aktivitas fisik dipercaya bisa membantu tubuh melepaskan endorphin, zat yang bisa meredakan rasa sakit pada tubuh sekaligus menimbulkan perasaan senang. Jadi saat stres atau sedih, jangan langsung makan cokelat atau es krim. Lakukan saja olahraga yang Anda senangi.

7 pulau terpencil di dunia

1. 1. Tristan da Cunha: Pulau Paling Terpencil di Dunia
   
   
   
   
   
   
   
   Kumpulan pulau berpenghuni paling terpencil di dunia, Tristan de Cunha di Samudera Atlantik, sangat kecil sehingga pulau utamanya tak memiliki lapangan terbang. Rumah bagi 272 orang yang hanya memiliki 8 nama belakang, penduduknya mengalami penyakit seperti asma dan glaukoma. Dianeksasi oleh Britania Raya pada 1800-an, penduduk pulau memiliki kode pos Britania dan, ketika mereka memesan sesuatu secara online, membutuhkan waktu yang sangat lama agar pesanannya tiba. Tetapi, itulah perdagangan bila Anda memiliki kediaman di pulau yang letaknya sekitar 2.000 mil dari benua terdekat.
2. 2. Vulcan Point: Pulau di Danau di dalam Pulau di Danau di dalam Pulau di…
   
   
   
   
   
   
   
   Memenangkan penghargaan M.C. Escher untuk geografi, Vulcan Point di Filipina adalah destinasi turis paling populer. Terletak di pulau Luzon, sebenarnya merupakan gunung berapi aktif (Gunung Taal). Ini memberikan Vulcan Point penghargaan tidak hanya sebagai pulau di danau di dalam pulau, tapi juga gunung berapi di danau di dalam pulau.
3. 3. Isola Tiberina
   
   
   
   Isola Tiberina adalah satu-satunya pulau di Sungai Tiber, yang membentang melintasi Roma. Pulau kecil ini (atau ait) kaya akan legenda. Satu mitos mengatakan pulau ini muncul dari sungai setelah warga lokal melemparkan tiran Tarquinius Superbus ke Sungai Tiber dalam sebuah pemberontakan. Sejak 293 SM, pulau ini dianggap sebagai tempat penyembuhan dan penyucian (orang Yunani membangun sebuah kuil) dan kegelapan (selama beberapa waktu di Abad Pertengahan pulau ini menjadi tempat penahanan para kriminal dan yang tak diinginkan). Sisa basilika, monumen dan obelisk modern dapat dilihat di pulau kecil berbentuk perahu ini yang dapat diakses melalui dua jembatan kecil.
4. 4. Nauru
   
   
   
   
   
   
   
   Dari WebUrbanist: “Nauru adalah negara pulau merdeka terkecil di dunia. Pulau di Pasifik ini hanya seluas 8 mil persegi, dan negara terkecil ketiga di dunia setelah Monako dan Kota Vatikan. Setelah cadangan alam fosfat dikuras habis, negara pulau yang pernah kaya ini menjadi surga bagi pencucian uang dan harus mencari bantuan dari Australia. Pulau ini kemudian menjadi jalan masuk bagi pencari suaka yang ingin memasuki the Land Down Under.”
5. 5. Foula
   
   
   
   
   
   
   
   Foula adalah pulau Britania paling terpencil yang berpenghuni sepanjang tahun. Bagian dari Kepulauan Shetland, 30 penduduk menetap di tepi pantai dan hidup dari produksi wol dan perikanan. Awalnya dihuni oleh bangsa Norwegia pada 800 M, bangsa Skotlandia mengkoloni pulau ini pada 1500-an, tapi budaya Norwegia sangat berpengaruh.
6. 6. Pulau Paskah
   
   
   
   
   
   
   
   Pulau terkenal dan terpencil di Pasifik Selatan ini (”lepas pantai” Chile sejauh 2.200 mil) adalah rumah bagi sejumlah pahatan misterius di Bumi. Karena kelaparan, perang, bencana, epidemi, penduduk salah satu pulau paling terpencil di dunia ini menjadi terkenal, dan Rapa Nui (nama asli Pulau Paskah) adalah destinasi turis yang terkenal. Terdapat perdebatan mengenai kapan pulau ini dihuni (perkiraan mulai 200-1200 M). Tetapi banyak peristiwa dramatis yang mengancam populasi - seperti abduksi permanen yang menyapu bersih setengah populasi pada 1800-an - telah tercatat permanen di sejarah.
7. 7. Kepulauan Pitcairn
   
   
   
   
   
   
   
   Pitcairn Islands terkenal sebagai rumah bagi penjelajah dari kapal Bounty. Meskipun bukan negara sendiri, pulau ini memiliki yurisdiksi berdaulat. Juga salah satu pulau terkecil di dunia, dengan hanya 48 penduduk dari 9 keluarga asli. Budayanya sangat terbatas danreligius, tapi sekarang peraturan sosial telah sedikit diperlonggar (alkohol dikonsumsi) dan hanya 8 orang yang mendatangi gereja

7 mobil tercanggih

1. Pagani Zonda C12F

Pagani Zonda C12F, mobil ke-5 termahal di dunia Ini adalah wallpaper keren dari mobil-mobil super terkeren di dunia. Tapi bukan hanya itu. Ini adalah mobil-mobil super, dengan teknologi mesin tercanggih di dunia, material masa depan yang lebih kuat dari baja dan super ringan, dan dengan desain yang paling spektakuler.

2. Koenigsegg CCGT

Ini adalah supercar dari Angelholm Swedia. Versi CCXR-nya adalah mobil sport "ramah lingkungan" yang pertama, "Green Car" dengan memakai biofuel dari ethanol. Versi CCXR ini juga dipilih Forbes sebagai salahsatu mobil terindah dalam sejarah.

3. Bugatti Veyron

Harganya US$ 1.700.000. Materialnya terdiri dari Carbon Fiber, Titanium, dan Alumunium. Carbon Fiber adalah bahan khusus yang ringan tapi sangat kuat. Kecepatan max-nya bisa mencapai 400 km/jam! (Tapi ada satu mobil lagi yang lebih cepat). Mobil ini bisa melesat dari 0 ke 100 km/jam, hanya dalam waktu 2,5 detik, akselerasi mesin tercepat di dunia. Mesinnya yang dahsyat menggunakan Turbocharged W16 engine.

4. Lamborghini Reventon

Didesain berdasarkan model pesawat tempur, bahkan mempunyai G-Force Meter. Ini adalah mobil termahal kedua setelah Veyron, seharga US$ 1.600.000. Dibuat sangat terbatas dan telah habis terjual bahkan sebelum diproduksi. Ini adalah Lamborghini terkuat dan termahal yang pernah dibuat. Hanya akan diproduksi sebanyak 20 buah. 

5. Ferrari Enzo.

Mobil super seharga US$ 1.000.000 (lelang). Menggunakan teknologi Formula 1, badan dari Carbon Fiber, bahkan memakai teknologi yang tidak diijinkan dipakai dalam Formula 1, seperti Active Aerodynamics dan Traction Control/

6. Lamborghini Gallardo (modifikasi Hamann, Jerman)

Lamborghini Gallardo adalah mobil super dari Lamborghini.Gallardo adalah model Lamborghini terlaris sepanjang masa. Lebih dari 10.000 Gallardo dibuat selama 7 tahun pertama.

Gallardo adalah Lamborghini termurah pada tahun 2000an. Mobil ini juga dijuluki "bayi Lambo".Gallardo bersaing dengan Ferrari 360 yang kemudian digantikan oleh Ferrari F430,dan lalu Ferrari 458 Italia.Gallardo juga bersaing dengan McLaren MP4-12C,Porsche 911 GT2 (997) dan Mercedes-Benz SLS AMG.

7. Maserati Birdcage

The Maserati Birdcage ke-75 adalah sebuah mobil konsep yang diciptakan oleh produsen mobil Maserati dan dirancang oleh Pininfarina dan tim desain. Mobil ini pertama kali diperkenalkan pada 2005 Geneva Auto Show.